Сумерки в сентябре наступают стремительно, и уже в шесть часов вечера квартира погружается в полумрак. Именно тогда начинается дезориентация пожилого человека вечером дома. Ведь к семи часам темнота становится абсолютной, а это создаёт реальные риски.
Многие дети сталкиваются с паникой на работе, когда представляют, как их родитель споткнётся в темноте. При этом страх часто оправдан, но ситуацию легко исправить.
Такая дезориентация часто возникает именно в этот переходный период, когда естественный свет сменяется искусственным. Поэтому важно заранее подготовить пространство, чтобы избежать травм.
Родственники обычно не замечают скрытых угроз в привычной обстановке, зато именно эти мелочи приводят к падениям. Ведь даже небольшой коврик может стать причиной травмы.
Мы разберём три типичные ошибки обустройства жилья, а их устранение занимает минимум времени. При этом такие простые шаги спасают здоровье, и дарят спокойствие всей семье.
Тусклый свет создаёт иллюзию уюта, но он крайне опасен для стареющего зрения. Ведь глаза в полумраке напрягаются, а это ведёт к головокружению.
Многие семьи экономят на лампочках, и оставляют в прихожей слабый светильник. Кстати, такая экономия оборачивается реальными проблемами.
При этом с возрастом ухудшаются, поэтому в полумраке человек просто не видит пороги. А это прямой путь к падению.
Яркий свет помогает мозгу быстро ориентироваться в пространстве, и шаги становятся увереннее. Ведь чёткие контуры предметов снижают риск спотыкания.
А вот тусклая лампа заставляет глаза напрягаться, но многие этого не замечают. При этом такое напряжение вызывает внезапное головокружение.
Поэтому избегайте матовых абажуров, ведь они крадут до половины светового потока. Лучше замените их на открытые источники, а также добавьте точечные светильники.
Мягкие покрытия на полу кажутся безопасными, но они часто становятся ловушкой. Ведь родители нередко цепляются носком за загнутый край ковра в темноте, а это приводит к потере равновесия и тяжёлым переломам.
Зато гладкий пол гарантирует безопасное передвижение, и риск травм снижается.
В первую очередь уберите все ковры с высоким ворсом, ведь они скользят. При этом покрытия без резиновой основы представляют особую угрозу.
Также снимите небольшие дорожки в коридоре, и особенно в ванной комнате. Ведь именно в этих зонах пол часто бывает влажным, а значит, и скользким.
Замените их на противоскользящие коврики, и они плотно прилягут к поверхности. Поэтому риск падений снизится до минимума.
Однотонная мебель сливается с полом и стенами в вечерних сумерках, и пожилой человек может не заметить край стола. А такая невидимость напрямую снижает , поэтому повышает риск бытовых травм. Ведь даже простой удар о дверцу может быть опасен.
Используйте яркую контрастную ленту для маркировки краев ступеней, и мебель станет заметнее. При этом такой подход не портит общий вид комнаты.
Наклейте светящиеся полосы на выключатели, а также на ручки дверей. Ведь в темноте эти элементы сложно найти без подсветки.
Эти простые метки помогут быстро найти нужный предмет, когда в комнате полная темнота. Поэтому не стоит пренебрегать такой простой мерой, и безопасность вырастет.
При этом современный дизайн позволяет выбрать ленты в тон интерьера, но они всё равно будут заметны. А значит, комфорт не пострадает.
Профилактика всегда лучше лечения, поэтому проверьте эти пункты уже сегодня. Во-первых, включите все ночники в коридоре и по пути к туалету, а во-вторых, уберите с проходов провода. Ведь чистый пол гарантирует безопасность.
В-третьих, убедитесь, что выключатели находятся на доступной высоте. Если родитель не дотягивается, то стоит перенести их или добавить удлинители. При этом задача решается за один вечер.
Если вас беспокоит вечерняя тревога у пожилого человека, начните с создания безопасного маршрута. Ведь предсказуемость среды снижает страх, и родитель чувствует себя увереннее.
Чтобы избежать этих ошибок и предотвратить падения, используйте системный подход. Регулярные короткие занятия помогают сохранить ясность ума и снизить тревожность, а значит — и риск бытовых ошибок. В приложении «Память рядом» — 145 упражнений в 8 категориях (более 5000 вариантов — каждое упражнение в нескольких версиях): дыхание, глаза, память, внимание и счёт, речь и мышление, логика, бытовая ориентация, сенсорика и моторика. Триал 5 дней, от 15 упражнений в день. Скачать приложение
Осенью световой день резко сокращается, и сумерки наступают раньше. При этом глаза хуже адаптируются к быстрой смене освещения, поэтому будьте внимательны.
Ночники с датчиком движения идеальны для коридора, и особенно для ванной. Ведь они включаются автоматически, когда человек встаёт с кровати.
Объясните, что постоянный свет экономит нервы и здоровье. А также предложите установить энергосберегающие лампы, чтобы снизить затраты. Так счёт за электричество точно не вырастет.
Приклейте к краям ковра двусторонний скотч, или специальную противоскользящую ленту. Ведь это предотвратит его смещение, и защитит от падений. А значит, безопасность будет обеспечена.
